Một cơ thể thon gọn, săn chắc và trẻ trung là mong muốn của tất cả mọi người, nhất là phái nữ.
riêng biệt, ở lứa tuổi ngoài 30, phái nữ thường đương đầu với nỗi lo tăng cân mất kiểm soát, lượng cơ bắp giảm, từ đó dẫn đến hàng ngàn hệ lụy về sắc đẹp, sức khỏe. Để lấy lại vóc dáng và kiểm soát trọng lượng cơ thể, nhiều phụ nữ đã phải lên một danh sách dài thực phẩm ăn kiêng trong một thời gian khá lâu, song hiệu quả lại không được như mong muốn.
giải thích rắc rối này, các chuyên gia sức khỏe của Curves cho rằng, thông thường việc phải ép mình theo một thực đơn giảm cân sẽ khiến phái nữ cảm thấy thiếu hụt dinh dưỡng, do đó vẫn còn cảm giác thèm ăn, thậm chí 'ăn bù gấp đôi' sau khi chấm dứt thời gian giảm cân. Lượng thức ăn đưa vào cơ thể không được tính toán một cách khoa học và cân đối còn làm chậm quá trình trao đổi chất, đẩy bạn vào vòng luẩn quẩn: Ăn kiêng - lên cân - lại ăn kiêng. Có khá nhiều người ăn kiêng thất bại khi áp dụng các phương pháp giảm cân thông thường bởi sẽ bị tăng cân sau khi ngừng ăn kiêng.
Hiện, có quá nhiều lời khuyên về chế độ ăn kiêng và các bài tập thể dục để có lợi cho tim mạch. Tuy nhiên, một yếu tố rất quan trọng trong việc giúp chị em lấy lại vóc dáng tuổi đôi mươi, giữ cơ thể săn chắc và tăng cường sự trao đổi chất, đó là “cơ bắp”. Bài tập Curves sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bằng cách tăng khối lượng cơ bắp nạc một kg cơ bắp được hình thành sẽ đốt cháy 110 calo hằng ngày ngay cả khi cơ thể nghỉ ngơi. Nếu bạn tăng 2,5 kg cơ sẽ tiêu hao được 300 calo hằng ngày. Việc luyện tập sức mạnh là cách đạt được kết quả giảm cân lâu dài.
thực tế, nghe đến hai chữ “cơ bắp” nhiều phái đẹp sẽ liên tưởng ngay đến hình ảnh vai u thịt bắp đầy nam tính của cánh mày râu. thế nhưng cơ thể người phụ nữ được cấu tạo khác với nam giới. Trung bình lượng testosterone (hormone thúc đẩy quá trình làm tăng cơ bắp) ở nam nhiều gấp 10 lần nữ. Như vậy nữ giới không có hormone hỗ trợ để đạt lượng cơ bắp “cuồn cuộn” như nam giới.
Cụ thể, chương trình tập luyện tại Curves qua 5 bước gồm: làm nóng cơ thể, luyện tập sức mạnh, luyện tập tim mạch, thả lỏng và giãn cơ. Chương trình này phù hợp với mọi lứa tuổi. Hệ thống máy tập kháng thủy lực áp dụng tại các trung tâm của Curves được sắp theo vòng tròn. Các máy tác động đến tất cả những nhóm cơ chính trong cơ thể, đem lại cho bạn cơ thể đầy sức sống và tràn trề sinh lực. Bài tập vui, nhanh và an toàn được thiết kế riêng cho các nàng. Đến đây, phái nữ còn được tư vấn về dáng vóc cơ thể, đo lượng mỡ trong người và đặt mục tiêu cho bản thân mình dưới sự hướng dẫn tận tình của các huấn luyện viên.
Hiện, mô hình Câu lạc bộ Curves đã xuất hiện trên 85 quốc gia tại châu Âu, châu Á, châu Mỹ Latin và châu Phi. Chỉ cần có thẻ thành viên, bạn có thể đến luyện tập tại bất cứ câu lạc bộ nào của Curves tại Việt Nam và khắp thế giới.
Trong tháng 10 và 11 sẽ có thêm 2 Câu lạc bộ Curves khai trương tại TP HCM. 100 hội viên hàng đầu đăng ký sẽ được giảm tới 66% phí gia nhập. Bạn có thể liên hệ hotline 0932 62 62 23 để được đặt cuộc hẹn tham quan câu lạc bộ và phân tích dáng vóc miễn phí.
(Nguồn: Curves)
Nguồn Internet
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét